食卓にあるものを知ろう

割リピース

カロリーと栄養成分

乾燥、食塩不添加の水で茹でた

126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物23 g
脂質0.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 126 kcal —
  • たんぱく質 8.3 g 17%
  • 炭水化物 23 g 8%
  • 脂質 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 2.7 g 10%
  • 糖類 0.9 g —
  • ナトリウム 14 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 8 µg 1%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.28 mg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
  • ビタミンB6 0.03 mg 2%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 11 mg 1%
  • 鉄 1.7 mg 9%
  • マグネシウム 30 mg 7%
  • リン 120 mg 10%
  • カリウム 270 mg 6%
  • 亜鉛 1.4 mg 13%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.5 mg 22%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1268.3 g23 g0.9 g
50 g50 g634.2 g11 g0.5 g
150 g150 g18913 g34 g1.4 g
200 g200 g25217 g45 g1.8 g
250 g250 g31521 g57 g2.3 g

割リピースについてのよくある質問

割リピースの100 gには何カロリーありますか？

割リピースの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は23 g、脂質は0.9 gです。

割リピースの50 gには何カロリーありますか？

割リピースの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.5 gです。

割リピースの150 gには何カロリーありますか？

割リピースの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は34 g、脂質は1.4 gです。

割リピースの200 gには何カロリーありますか？

割リピースの200 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は45 g、脂質は1.8 gです。

割リピースの250 gには何カロリーありますか？

割リピースの250 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は57 g、脂質は2.3 gです。

出典：CoFID (UK) 13-142 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準