食卓にあるものを知ろう
ほうれん草の葉のサラダ
カロリーと栄養成分
調理済み、ソース（トマト、玉ねぎ、パセリ、酢、油）入り、塩なし
44
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物2.5 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 44 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 2.7 g 3%
- 食物繊維 1.6 g 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.6 g | 2.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 1.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.3 g | 3.8 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.1 g | 5 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3.9 g | 6.3 g | 6.8 g |
ほうれん草の葉のサラダについてのよくある質問
ほうれん草の葉のサラダの100 gには何カロリーありますか？
ほうれん草の葉のサラダの100 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.5 g、脂質は2.7 gです。
ほうれん草の葉のサラダの50 gには何カロリーありますか？
ほうれん草の葉のサラダの50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は1.3 g、脂質は1.4 gです。
ほうれん草の葉のサラダの150 gには何カロリーありますか？
ほうれん草の葉のサラダの150 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は3.8 g、脂質は4.1 gです。
ほうれん草の葉のサラダの200 gには何カロリーありますか？
ほうれん草の葉のサラダの200 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は5 g、脂質は5.4 gです。
ほうれん草の葉のサラダの250 gには何カロリーありますか？
ほうれん草の葉のサラダの250 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は6.3 g、脂質は6.8 gです。
出典：tbca BRC0183B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
