食卓にあるものを知ろう
スパゲッティ
カロリーと栄養成分
タンパク質強化、調理済み、強化
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物29 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2 g 7%
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 82 µg 21%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 50 mg 4%
- カリウム 42 mg 1%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.42 mg 18%
- セレン 25.2 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8.9 g | 29 g | 0.2 g |
| 1食分 | 140 g | 230 | 12 g | 40 g | 0.3 g |
| 2食分 | 280 g | 459 | 25 g | 81 g | 0.6 g |
| ½食分 | 70 g | 115 | 6.2 g | 20 g | 0.1 g |
| 3食分 | 420 g | 689 | 37 g | 121 g | 0.9 g |
| 4食分 | 560 g | 918 | 50 g | 162 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.4 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 43 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 58 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 72 g | 0.5 g |
スパゲッティについてのよくある質問
スパゲッティの100 gには何カロリーありますか？
スパゲッティの100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は29 g、脂質は0.2 gです。
スパゲッティの1食分 (140 g)には何カロリーありますか？
スパゲッティの1食分 (140 g)には230 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は40 g、脂質は0.3 gです。
スパゲッティの2食分 (280 g)には何カロリーありますか？
スパゲッティの2食分 (280 g)には459 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は81 g、脂質は0.6 gです。
スパゲッティの½食分 (70 g)には何カロリーありますか？
スパゲッティの½食分 (70 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は20 g、脂質は0.1 gです。
スパゲッティの3食分 (420 g)には何カロリーありますか？
スパゲッティの3食分 (420 g)には689 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は121 g、脂質は0.9 gです。
スパゲッティの4食分 (560 g)には何カロリーありますか？
スパゲッティの4食分 (560 g)には918 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は162 g、脂質は1.2 gです。
スパゲッティの50 gには何カロリーありますか？
スパゲッティの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は14 g、脂質は0.1 gです。
スパゲッティの150 gには何カロリーありますか？
スパゲッティの150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は43 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 168934 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
