食卓にあるものを知ろう
Soya product, femisoya plus
カロリーと栄養成分
384
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物27 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 384 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 18 g 64%
- 糖類 7.1 g —
- ナトリウム 10 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 50.3 µg 6%
- ビタミンC 55.1 mg 61%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 7.6 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.94 mg 78%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.56 mg 33%
- 葉酸（ビタミンB9） 302 µg 75%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 260 mg 20%
- 鉄 4.8 mg 27%
- マグネシウム 220 mg 52%
- リン 580 mg 46%
- カリウム 1728 mg 37%
- 亜鉛 3.5 mg 31%
- 銅 2.5 mg 277%
- マンガン 2.8 mg 121%
- セレン 8.2 µg 15%
- ヨウ素 3.6 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 27 g | 27 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 14 g | 14 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 41 g | 41 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 54 g | 54 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 68 g | 68 g | 35 g |
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出典：Fineli (Finland) 32679 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
