食卓にあるものを知ろう
豆乳ヨーグルト
カロリーと栄養成分
73
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物3.8 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 73 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 3.8 g 1%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 105 mg 8%
- 鉄 5.4 mg 30%
- リン 97 mg 8%
- カリウム 121 mg 3%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- セレン 7.8 µg 14%
- ヨウ素 130 µg 87%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.5 g | 1.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.5 g | 5.7 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 7.6 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 9.6 g | 11 g |
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豆乳ヨーグルトについてのよくある質問
豆乳ヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの100 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は3.8 g、脂質は4.2 gです。
豆乳ヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は1.9 g、脂質は2.1 gです。
豆乳ヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの150 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は5.7 g、脂質は6.3 gです。
豆乳ヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの200 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は7.6 g、脂質は8.4 gです。
豆乳ヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの250 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は9.6 g、脂質は11 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) E43 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
