食卓にあるものを知ろう
柔らかい小麦のトルティーヤ
カロリーと栄養成分
小麦, 柔らかい
285
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物54 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 285 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 54 g 20%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 622 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 148 mg 11%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 212 mg 17%
- カリウム 126 mg 3%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.38 mg 17%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7.8 g | 54 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.9 g | 27 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 81 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 108 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 135 g | 14 g |
柔らかい小麦のトルティーヤについてのよくある質問
柔らかい小麦のトルティーヤの100 gには何カロリーありますか？
柔らかい小麦のトルティーヤの100 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は54 g、脂質は5.7 gです。
柔らかい小麦のトルティーヤの50 gには何カロリーありますか？
柔らかい小麦のトルティーヤの50 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は27 g、脂質は2.9 gです。
柔らかい小麦のトルティーヤの150 gには何カロリーありますか？
柔らかい小麦のトルティーヤの150 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は81 g、脂質は8.6 gです。
柔らかい小麦のトルティーヤの200 gには何カロリーありますか？
柔らかい小麦のトルティーヤの200 gには570 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は108 g、脂質は11 gです。
柔らかい小麦のトルティーヤの250 gには何カロリーありますか？
柔らかい小麦のトルティーヤの250 gには713 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は135 g、脂質は14 gです。
出典：CoFID (UK) 11-925 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
