食卓にあるものを知ろう
Smoothie, blueberry and coconut milk
カロリーと栄養成分
133
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物11 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 133 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 7.4 g 9%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 26%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 9.8 g —
- ナトリウム 38.2 mg 2%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.4 µg 0%
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.1 µg 4%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 49.4 mg 4%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 32.9 mg 8%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 0.55 mg 5%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 1 mg 45%
- セレン 2.6 µg 5%
- ヨウ素 6.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4.7 g | 11 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.3 g | 5.5 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 7 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 9.4 g | 22 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 12 g | 27 g | 18 g |
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Smoothie, blueberry and coconut milkについてのよくある質問
Smoothie, blueberry and coconut milkの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 34546 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
