食卓にあるものを知ろう
紅鮭のスモーク
カロリーと栄養成分
赤色、先住、皮付きフィレ
345
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質61 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 345 kcal —
- たんぱく質 61 g 121%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 51 mg 2%
- コレステロール 155 mg 52%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.49 mg 41%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.54 mg 42%
- ナイアシン（ビタミンB3） 22.8 mg 142%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.7 mg 55%
- ビタミンB6 0.82 mg 48%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 18.1 µg 754%
- コリン 224 mg 41%
ミネラル
- カルシウム 58 mg 4%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 58 mg 14%
- リン 650 mg 52%
- カリウム 960 mg 20%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 76 µg 138%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 91 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 121 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 152 g | 0 g | 29 g |
紅鮭のスモークについてのよくある質問
紅鮭のスモークの100 gには何カロリーありますか？
紅鮭のスモークの100 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
紅鮭のスモークの50 gには何カロリーありますか？
紅鮭のスモークの50 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
紅鮭のスモークの150 gには何カロリーありますか？
紅鮭のスモークの150 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
紅鮭のスモークの200 gには何カロリーありますか？
紅鮭のスモークの200 gには690 kcalが含まれ、たんぱく質は121 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
紅鮭のスモークの250 gには何カロリーありますか？
紅鮭のスモークの250 gには863 kcalが含まれ、たんぱく質は152 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6932 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
