食卓にあるものを知ろう
燻製ウナギ
カロリーと栄養成分
328
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 328 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 7.3 g 37%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 652 mg 28%
- コレステロール 108 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1800 µg 200%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 5 µg 25%
- ビタミンE 7.5 mg 50%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 5.8 µg 242%
- コリン 89 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 55 mg 4%
- 鉄 0.65 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 250 mg 20%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 26.3 µg 48%
- ヨウ素 25 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 9.7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 29 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 39 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 49 g | 0 g | 70 g |
燻製ウナギについてのよくある質問
燻製ウナギの100 gには何カロリーありますか？
燻製ウナギの100 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
燻製ウナギの50 gには何カロリーありますか？
燻製ウナギの50 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
燻製ウナギの150 gには何カロリーありますか？
燻製ウナギの150 gには492 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
燻製ウナギの200 gには何カロリーありますか？
燻製ウナギの200 gには656 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
燻製ウナギの250 gには何カロリーありますか？
燻製ウナギの250 gには820 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は70 gです。
出典：Frida (Denmark) 1302 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
