食卓にあるものを知ろう
シルク ライト プレーン豆乳
カロリーと栄養成分
シルク、ライト、プレーン
29
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物2.9 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 29 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 2.9 g 1%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 49 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.2 µg 51%
ミネラル
- カルシウム 123 mg 9%
- 鉄 0.44 mg 2%
- マグネシウム 16 mg 4%
- カリウム 123 mg 3%
- 亜鉛 0.25 mg 2%
- セレン 2.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2.5 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 1食分 | 243 g | 70 | 6 g | 7 g | 2 g |
| 2食分 | 486 g | 141 | 12 g | 14 g | 4 g |
| ½食分 | 121.5 g | 35 | 3 g | 3.5 g | 1 g |
| 3食分 | 729 g | 211 | 18 g | 21 g | 6 g |
| 4食分 | 972 g | 282 | 24 g | 28 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.2 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3.7 g | 4.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 4.9 g | 5.8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 6.2 g | 7.2 g | 2.1 g |
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シルク ライト プレーン豆乳についてのよくある質問
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シルク ライト プレーン豆乳の100 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.8 gです。
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出典：USDA FoodData Central 173771 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
