食卓にあるものを知ろう
シェパーズパイ 肉入り
カロリーと栄養成分
包装済み
138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物9.4 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 138 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 9.4 g 3%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 24%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 322 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45.9 µg 5%
- ビタミンC 0.65 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.7 µg 1%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 59.6 mg 5%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 17.5 mg 4%
- リン 45.5 mg 4%
- カリウム 184 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.09 mg 4%
- ヨウ素 4.6 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6 g | 9.4 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 15 g | 24 g | 21 g |
シェパーズパイ 肉入りについてのよくある質問
シェパーズパイ 肉入りの100 gには何カロリーありますか？
シェパーズパイ 肉入りの100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は9.4 g、脂質は8.2 gです。
シェパーズパイ 肉入りの50 gには何カロリーありますか？
シェパーズパイ 肉入りの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は4.7 g、脂質は4.1 gです。
シェパーズパイ 肉入りの150 gには何カロリーありますか？
シェパーズパイ 肉入りの150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は14 g、脂質は12 gです。
シェパーズパイ 肉入りの200 gには何カロリーありますか？
シェパーズパイ 肉入りの200 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は19 g、脂質は16 gです。
シェパーズパイ 肉入りの250 gには何カロリーありますか？
シェパーズパイ 肉入りの250 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は24 g、脂質は21 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25009 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
