食卓にあるものを知ろう
コウイカ
カロリーと栄養成分
80
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 80 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 18 g | – | 1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.8 g | – | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 26 g | – | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 35 g | – | 2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 44 g | – | 2.5 g |
コウイカについてのよくある質問
コウイカの100 gには何カロリーありますか？
コウイカの100 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は–、脂質は1 gです。
コウイカの50 gには何カロリーありますか？
コウイカの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は–、脂質は0.5 gです。
コウイカの150 gには何カロリーありますか？
コウイカの150 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は–、脂質は1.5 gです。
コウイカの200 gには何カロリーありますか？
コウイカの200 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は–、脂質は2 gです。
コウイカの250 gには何カロリーありますか？
コウイカの250 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は–、脂質は2.5 gです。
出典：BEDCA (Spain) 2635 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
