食卓にあるものを知ろう
半全粒粉パスタ
カロリーと栄養成分
茹で、食塩無添加
173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物32 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 173 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 15 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.8 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 22.2 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 37.3 mg 9%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 98.9 mg 2%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.71 mg 31%
- セレン 3.3 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5.7 g | 32 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2.9 g | 16 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8.6 g | 48 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 11 g | 64 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 14 g | 80 g | 3 g |
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半全粒粉パスタについてのよくある質問
半全粒粉パスタの100 gには何カロリーありますか？
半全粒粉パスタの100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は32 g、脂質は1.2 gです。
半全粒粉パスタの50 gには何カロリーありますか？
半全粒粉パスタの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は16 g、脂質は0.6 gです。
半全粒粉パスタの150 gには何カロリーありますか？
半全粒粉パスタの150 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は48 g、脂質は1.8 gです。
半全粒粉パスタの200 gには何カロリーありますか？
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半全粒粉パスタの250 gには433 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は80 g、脂質は3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 9877 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
