食卓にあるものを知ろう
半乾燥あんず
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
161
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物39 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 161 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 39 g 14%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 5.3 g 19%
- 糖類 39 g —
- ナトリウム 9 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 92 µg 10%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.7 mg 25%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 71 mg 5%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 67 mg 5%
- カリウム 1039 mg 22%
- 亜鉛 0.25 mg 2%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.24 mg 10%
- ヨウ素 18 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2.2 g | 39 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.1 g | 20 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3.3 g | 59 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 4.4 g | 79 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 5.5 g | 99 g | 1.3 g |
半乾燥あんずについてのよくある質問
半乾燥あんずの100 gには何カロリーありますか？
半乾燥あんずの100 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は39 g、脂質は0.5 gです。
半乾燥あんずの50 gには何カロリーありますか？
半乾燥あんずの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は20 g、脂質は0.3 gです。
半乾燥あんずの150 gには何カロリーありますか？
半乾燥あんずの150 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は59 g、脂質は0.8 gです。
半乾燥あんずの200 gには何カロリーありますか？
半乾燥あんずの200 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は79 g、脂質は1 gです。
半乾燥あんずの250 gには何カロリーありますか？
半乾燥あんずの250 gには403 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は99 g、脂質は1.3 gです。
出典：CoFID (UK) 14-392 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
