マアジ

マアジの100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は1 g、脂質は3 gです。

マアジの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0.5 g、脂質は1.5 gです。

マアジの150 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は1.5 g、脂質は4.5 gです。

マアジの200 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は2 g、脂質は6 gです。

マアジの250 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は2.5 g、脂質は7.5 gです。