食卓にあるものを知ろう
ソーセージの薄生地ピザ
カロリーと栄養成分
ファストフード、ピザチェーン、14インチピザ、ソーセージのトッピング、薄生地
321
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物25 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 321 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 6.9 g 34%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 782 mg 34%
- コレステロール 36 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 70 µg 8%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 9.6 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 86 µg 22%
- ビタミンB12 0.58 µg 24%
- コリン 37.7 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 213 mg 16%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 254 mg 20%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 18.6 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 13 g | 25 g | 18 g |
| 1食分 | 88 g | 282 | 12 g | 22 g | 16 g |
| 2食分 | 176 g | 565 | 24 g | 43 g | 31 g |
| ½食分 | 44 g | 141 | 5.9 g | 11 g | 7.8 g |
| 3食分 | 264 g | 847 | 35 g | 65 g | 47 g |
| 4食分 | 352 g | 1130 | 47 g | 86 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 6.7 g | 12 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 20 g | 37 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 27 g | 49 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 33 g | 61 g | 44 g |
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出典：USDA FoodData Central 170366 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
