食卓にあるものを知ろう
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィン
カロリーと栄養成分
338
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物25 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 338 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 8.2 g 41%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 668 mg 29%
- コレステロール 43 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.58 mg 4%
- ビタミンK 2.2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.48 mg 40%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 51 µg 13%
- ビタミンB12 0.79 µg 33%
- コリン 29.8 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 210 mg 16%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 25.3 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 25 g | 21 g |
| 1食分 | 108 g | 365 | 14 g | 27 g | 22 g |
| 2食分 | 216 g | 730 | 29 g | 54 g | 45 g |
| ½食分 | 54 g | 183 | 7.2 g | 13 g | 11 g |
| 3食分 | 324 g | 1095 | 43 g | 80 g | 67 g |
| 4食分 | 432 g | 1460 | 57 g | 107 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.6 g | 12 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 37 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 27 g | 50 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 62 g | 52 g |
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンについてのよくある質問
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの100 gには何カロリーありますか？
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの100 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は25 g、脂質は21 gです。
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの1食分 (108 g)には何カロリーありますか？
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの1食分 (108 g)には365 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は27 g、脂質は22 gです。
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの2食分 (216 g)には何カロリーありますか？
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの2食分 (216 g)には730 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は54 g、脂質は45 gです。
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの½食分 (54 g)には何カロリーありますか？
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの½食分 (54 g)には183 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は13 g、脂質は11 gです。
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの3食分 (324 g)には何カロリーありますか？
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの3食分 (324 g)には1095 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は80 g、脂質は67 gです。
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの4食分 (432 g)には何カロリーありますか？
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの4食分 (432 g)には1460 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は107 g、脂質は89 gです。
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの50 gには何カロリーありますか？
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの50 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は12 g、脂質は10 gです。
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの150 gには何カロリーありますか？
ソーセージ＆チーズ イングリッシュマフィンの150 gには507 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は37 g、脂質は31 gです。
出典：USDA FoodData Central 172032 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
