食卓にあるものを知ろう
エルサルバドルの甘いチーズパン
カロリーと栄養成分
エルサルバドル風、甘いチーズ、ケサディア・サルバドレーニャ
374
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物47 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 374 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 510 mg 22%
- コレステロール 59 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 141 µg 16%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.96 mg 6%
- ビタミンK 11.2 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
- コリン 36.5 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 73 mg 6%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 13.3 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7.1 g | 47 g | 17 g |
| 1食分 | 55 g | 206 | 3.9 g | 26 g | 9.4 g |
| 2食分 | 110 g | 411 | 7.8 g | 52 g | 19 g |
| ½食分 | 27.5 g | 103 | 2 g | 13 g | 4.7 g |
| 3食分 | 165 g | 617 | 12 g | 78 g | 28 g |
| 4食分 | 220 g | 823 | 16 g | 104 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3.6 g | 24 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 71 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 14 g | 94 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 18 g | 118 g | 43 g |
エルサルバドルの甘いチーズパンについてのよくある質問
エルサルバドルの甘いチーズパンの100 gには何カロリーありますか？
エルサルバドルの甘いチーズパンの100 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は47 g、脂質は17 gです。
エルサルバドルの甘いチーズパンの1食分 (55 g)には何カロリーありますか？
エルサルバドルの甘いチーズパンの1食分 (55 g)には206 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は26 g、脂質は9.4 gです。
エルサルバドルの甘いチーズパンの2食分 (110 g)には何カロリーありますか？
エルサルバドルの甘いチーズパンの2食分 (110 g)には411 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は52 g、脂質は19 gです。
エルサルバドルの甘いチーズパンの½食分 (27.5 g)には何カロリーありますか？
エルサルバドルの甘いチーズパンの½食分 (27.5 g)には103 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は13 g、脂質は4.7 gです。
エルサルバドルの甘いチーズパンの3食分 (165 g)には何カロリーありますか？
エルサルバドルの甘いチーズパンの3食分 (165 g)には617 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は78 g、脂質は28 gです。
エルサルバドルの甘いチーズパンの4食分 (220 g)には何カロリーありますか？
エルサルバドルの甘いチーズパンの4食分 (220 g)には823 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は104 g、脂質は38 gです。
エルサルバドルの甘いチーズパンの50 gには何カロリーありますか？
エルサルバドルの甘いチーズパンの50 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は24 g、脂質は8.6 gです。
エルサルバドルの甘いチーズパンの150 gには何カロリーありますか？
エルサルバドルの甘いチーズパンの150 gには561 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は71 g、脂質は26 gです。
出典：USDA FoodData Central 167526 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
