食卓にあるものを知ろう
サーモンの魚のケーキ
カロリーと栄養成分
自家製
287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物15 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 21 g 26%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 74 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 3.5 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.17 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 15 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 7.6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 30 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 38 g | 51 g |
サーモンの魚のケーキについてのよくある質問
サーモンの魚のケーキの100 gには何カロリーありますか？
サーモンの魚のケーキの100 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は15 g、脂質は21 gです。
サーモンの魚のケーキの50 gには何カロリーありますか？
サーモンの魚のケーキの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は7.6 g、脂質は10 gです。
サーモンの魚のケーキの150 gには何カロリーありますか？
サーモンの魚のケーキの150 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は23 g、脂質は31 gです。
サーモンの魚のケーキの200 gには何カロリーありますか？
サーモンの魚のケーキの200 gには574 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は30 g、脂質は41 gです。
サーモンの魚のケーキの250 gには何カロリーありますか？
サーモンの魚のケーキの250 gには718 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は38 g、脂質は51 gです。
出典：CoFID (UK) 16-459 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
