食卓にあるものを知ろう
シーフード詰め合わせ
カロリーと栄養成分
87
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物2.9 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 87 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 2.9 g 1%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 620 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビタミンB12 15 µg 625%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 5.6 mg 31%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.36 mg 40%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 16 g | 2.9 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7.8 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 23 g | 4.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 31 g | 5.8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 39 g | 7.3 g | 3.8 g |
シーフード詰め合わせについてのよくある質問
シーフード詰め合わせの100 gには何カロリーありますか？
シーフード詰め合わせの100 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は2.9 g、脂質は1.5 gです。
シーフード詰め合わせの50 gには何カロリーありますか？
シーフード詰め合わせの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.8 gです。
シーフード詰め合わせの150 gには何カロリーありますか？
シーフード詰め合わせの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は4.4 g、脂質は2.3 gです。
シーフード詰め合わせの200 gには何カロリーありますか？
シーフード詰め合わせの200 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は5.8 g、脂質は3 gです。
シーフード詰め合わせの250 gには何カロリーありますか？
シーフード詰め合わせの250 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は7.3 g、脂質は3.8 gです。
出典：CoFID (UK) 16-454 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
