食卓にあるものを知ろう
サーモンの魚のケーキ
カロリーと栄養成分
パン粉をつけて焼き上げた
245
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物20 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 245 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 322 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンD 5.7 µg 29%
- ビタミンE 2.8 mg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.74 mg 15%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 269 mg 6%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 13 µg 24%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.7 g | 10 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 31 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 23 g | 41 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 29 g | 51 g | 34 g |
サーモンの魚のケーキについてのよくある質問
サーモンの魚のケーキの100 gには何カロリーありますか？
サーモンの魚のケーキの100 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は20 g、脂質は14 gです。
サーモンの魚のケーキの50 gには何カロリーありますか？
サーモンの魚のケーキの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は10 g、脂質は6.9 gです。
サーモンの魚のケーキの150 gには何カロリーありますか？
サーモンの魚のケーキの150 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は31 g、脂質は21 gです。
サーモンの魚のケーキの200 gには何カロリーありますか？
サーモンの魚のケーキの200 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は41 g、脂質は27 gです。
サーモンの魚のケーキの250 gには何カロリーありますか？
サーモンの魚のケーキの250 gには613 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は51 g、脂質は34 gです。
出典：CoFID (UK) 16-408 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
