食卓にあるものを知ろう
サーモンのフィッシュフィンガー
カロリーと栄養成分
グリル/焼き
247
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物21 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 247 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 288 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンD 4.5 µg 23%
- ビタミンE 2.8 mg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.5 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 2.3 µg 96%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 194 mg 16%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 24 µg 44%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 17 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 8.6 g | 10 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 26 g | 31 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 34 g | 41 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 43 g | 52 g | 28 g |
サーモンのフィッシュフィンガーについてのよくある質問
サーモンのフィッシュフィンガーの100 gには何カロリーありますか？
サーモンのフィッシュフィンガーの100 gには247 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は21 g、脂質は11 gです。
サーモンのフィッシュフィンガーの50 gには何カロリーありますか？
サーモンのフィッシュフィンガーの50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は10 g、脂質は5.6 gです。
サーモンのフィッシュフィンガーの150 gには何カロリーありますか？
サーモンのフィッシュフィンガーの150 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は31 g、脂質は17 gです。
サーモンのフィッシュフィンガーの200 gには何カロリーありますか？
サーモンのフィッシュフィンガーの200 gには494 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は41 g、脂質は22 gです。
サーモンのフィッシュフィンガーの250 gには何カロリーありますか？
サーモンのフィッシュフィンガーの250 gには618 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は52 g、脂質は28 gです。
出典：CoFID (UK) 16-406 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
