食卓にあるものを知ろう
サーモンのパイ包み
カロリーと栄養成分
市販
288
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物18 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 288 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 19 g 24%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 190 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32 µg 4%
- ビタミンD 3.4 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.13 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 12 g | 18 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.9 g | 9 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 18 g | 27 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 24 g | 36 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 30 g | 45 g | 48 g |
サーモンのパイ包みについてのよくある質問
サーモンのパイ包みの100 gには何カロリーありますか？
サーモンのパイ包みの100 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は18 g、脂質は19 gです。
サーモンのパイ包みの50 gには何カロリーありますか？
サーモンのパイ包みの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は9 g、脂質は9.6 gです。
サーモンのパイ包みの150 gには何カロリーありますか？
サーモンのパイ包みの150 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は27 g、脂質は29 gです。
サーモンのパイ包みの200 gには何カロリーありますか？
サーモンのパイ包みの200 gには576 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は36 g、脂質は38 gです。
サーモンのパイ包みの250 gには何カロリーありますか？
サーモンのパイ包みの250 gには720 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は45 g、脂質は48 gです。
出典：CoFID (UK) 16-453 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
