食卓にあるものを知ろう
ライ麦サンドイッチクラッカー
カロリーと栄養成分
チーズフィリング入り
481
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物57 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 481 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 57 g 21%
- 脂質 22 g 29%
- 飽和脂肪酸 6 g 30%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- ナトリウム 1044 mg 45%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.61 mg 51%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.49 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 81 µg 20%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 222 mg 17%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 339 mg 27%
- カリウム 342 mg 7%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.64 mg 28%
- セレン 20.8 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9.2 g | 57 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4.6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
ライ麦サンドイッチクラッカーについてのよくある質問
ライ麦サンドイッチクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
ライ麦サンドイッチクラッカーの100 gには481 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は57 g、脂質は22 gです。
ライ麦サンドイッチクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
ライ麦サンドイッチクラッカーの50 gには241 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は29 g、脂質は11 gです。
ライ麦サンドイッチクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
ライ麦サンドイッチクラッカーの150 gには722 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は86 g、脂質は34 gです。
ライ麦サンドイッチクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
ライ麦サンドイッチクラッカーの200 gには962 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は114 g、脂質は45 gです。
ライ麦サンドイッチクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
ライ麦サンドイッチクラッカーの250 gには1203 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は143 g、脂質は56 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3869 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
