食卓にあるものを知ろう

アメリカヤマライチョウ胸肉

Q: アメリカヤマライチョウ 胸肉の100 gには何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ 胸肉の100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。

Q: アメリカヤマライチョウ 胸肉の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ 胸肉の1食分 (113 g)には127 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。

Q: アメリカヤマライチョウ 胸肉の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ 胸肉の2食分 (226 g)には253 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。

Q: アメリカヤマライチョウ 胸肉の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ 胸肉の½食分 (56.5 g)には63 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。

Q: アメリカヤマライチョウ 胸肉の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ 胸肉の3食分 (339 g)には380 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。

Q: アメリカヤマライチョウ 胸肉の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ 胸肉の4食分 (452 g)には506 kcalが含まれ、たんぱく質は117 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。

Q: アメリカヤマライチョウ 胸肉の50 gには何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ 胸肉の50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。

Q: アメリカヤマライチョウ 胸肉の150 gには何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ 胸肉の150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。

カロリーと栄養成分

皮なし、生

112

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質26 g

炭水化物0 g

脂質0.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 112 kcal —
たんぱく質 26 g 52%
炭水化物 0 g 0%
脂質 0.9 g 1%
飽和脂肪酸 0.1 g 1%
食物繊維 0 g 0%
糖類 0 g —
ナトリウム 50 mg 2%
コレステロール 40 mg 13%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 5 µg 1%
ビタミンC 0 mg 0%
ビタミンE 0.73 mg 5%
チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
ナイアシン（ビタミンB3） 11.6 mg 73%
ビタミンB6 1.3 mg 75%
ビタミンB12 2.9 µg 121%

ミネラル

カルシウム 5 mg 0%
鉄 0.58 mg 3%
マグネシウム 32 mg 8%
リン 229 mg 18%
カリウム 311 mg 7%
亜鉛 0.51 mg 5%
銅 0.06 mg 6%
マンガン 0.02 mg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	112	26 g	0.9 g
1食分	113 g	127	29 g	1 g
2食分	226 g	253	59 g	2 g
½食分	56.5 g	63	15 g	0.5 g
3食分	339 g	380	88 g	3 g
4食分	452 g	506	117 g	4 g
50 g	50 g	56	13 g	0.4 g
150 g	150 g	168	39 g	1.3 g
200 g	200 g	224	52 g	1.8 g
250 g	250 g	280	65 g	2.2 g

アメリカヤマライチョウ胸肉についてのよくある質問

アメリカヤマライチョウ胸肉の100 gには何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ胸肉の100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。

アメリカヤマライチョウ胸肉の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ胸肉の1食分 (113 g)には127 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。

アメリカヤマライチョウ胸肉の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ胸肉の2食分 (226 g)には253 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。

アメリカヤマライチョウ胸肉の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ胸肉の½食分 (56.5 g)には63 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。

アメリカヤマライチョウ胸肉の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ胸肉の3食分 (339 g)には380 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。

アメリカヤマライチョウ胸肉の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ胸肉の4食分 (452 g)には506 kcalが含まれ、たんぱく質は117 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。

アメリカヤマライチョウ胸肉の50 gには何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ胸肉の50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。

アメリカヤマライチョウ胸肉の150 gには何カロリーありますか？

アメリカヤマライチョウ胸肉の150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。

出典：USDA FoodData Central 172831 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準

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