食卓にあるものを知ろう
ロイヤルレッドキドニービーンズ
カロリーと栄養成分
成熟種子、生
329
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物33 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 329 kcal —
- たんぱく質 25 g 51%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 25 g 89%
- ナトリウム 13 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.78 mg 16%
- ビタミンB6 0.4 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 393 µg 98%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 131 mg 10%
- 鉄 8.7 mg 48%
- マグネシウム 138 mg 33%
- リン 406 mg 32%
- カリウム 1346 mg 29%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 1 mg 111%
- マンガン 1.1 mg 48%
- セレン 3.2 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 25 g | 33 g | 0.5 g |
| 1食分 | 184 g | 605 | 47 g | 62 g | 0.8 g |
| 2食分 | 368 g | 1211 | 93 g | 123 g | 1.7 g |
| ½食分 | 92 g | 303 | 23 g | 31 g | 0.4 g |
| 3食分 | 552 g | 1816 | 140 g | 185 g | 2.5 g |
| 4食分 | 736 g | 2421 | 186 g | 246 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 13 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 38 g | 50 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 51 g | 67 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 63 g | 84 g | 1.1 g |
ロイヤルレッドキドニービーンズについてのよくある質問
ロイヤルレッドキドニービーンズの100 gには何カロリーありますか？
ロイヤルレッドキドニービーンズの100 gには329 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は33 g、脂質は0.5 gです。
ロイヤルレッドキドニービーンズの1食分 (184 g)には何カロリーありますか？
ロイヤルレッドキドニービーンズの1食分 (184 g)には605 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は62 g、脂質は0.8 gです。
ロイヤルレッドキドニービーンズの2食分 (368 g)には何カロリーありますか？
ロイヤルレッドキドニービーンズの2食分 (368 g)には1211 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は123 g、脂質は1.7 gです。
ロイヤルレッドキドニービーンズの½食分 (92 g)には何カロリーありますか？
ロイヤルレッドキドニービーンズの½食分 (92 g)には303 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は31 g、脂質は0.4 gです。
ロイヤルレッドキドニービーンズの3食分 (552 g)には何カロリーありますか？
ロイヤルレッドキドニービーンズの3食分 (552 g)には1816 kcalが含まれ、たんぱく質は140 g、炭水化物は185 g、脂質は2.5 gです。
ロイヤルレッドキドニービーンズの4食分 (736 g)には何カロリーありますか？
ロイヤルレッドキドニービーンズの4食分 (736 g)には2421 kcalが含まれ、たんぱく質は186 g、炭水化物は246 g、脂質は3.3 gです。
ロイヤルレッドキドニービーンズの50 gには何カロリーありますか？
ロイヤルレッドキドニービーンズの50 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は17 g、脂質は0.2 gです。
ロイヤルレッドキドニービーンズの150 gには何カロリーありますか？
ロイヤルレッドキドニービーンズの150 gには494 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は50 g、脂質は0.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 175196 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
