食卓にあるものを知ろう
ロイヤルレッドキドニービーンズ
カロリーと栄養成分
成熟種子、調理済み、ゆで、食塩不使用
123
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物13 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 123 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 9.3 g 33%
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.55 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 74 µg 19%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 142 mg 11%
- カリウム 378 mg 8%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 1.2 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9.5 g | 13 g | 0.2 g |
| 1食分 | 177 g | 218 | 17 g | 22 g | 0.3 g |
| 2食分 | 354 g | 435 | 34 g | 44 g | 0.6 g |
| ½食分 | 88.5 g | 109 | 8.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 3食分 | 531 g | 653 | 50 g | 67 g | 0.9 g |
| 4食分 | 708 g | 871 | 67 g | 89 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.7 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 19 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 25 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 24 g | 31 g | 0.4 g |
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ロイヤルレッドキドニービーンズについてのよくある質問
ロイヤルレッドキドニービーンズの100 gには何カロリーありますか？
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ロイヤルレッドキドニービーンズの1食分 (177 g)には何カロリーありますか？
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ロイヤルレッドキドニービーンズの150 gには何カロリーありますか？
ロイヤルレッドキドニービーンズの150 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は19 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 175197 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
