食卓にあるものを知ろう
ロカマドゥールチーズ
カロリーと栄養成分
山羊乳製
274
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0.9 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 274 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 17 g 85%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 373 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 168 µg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.79 mg 61%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 80 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 102 mg 8%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 13.8 mg 3%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- ヨウ素 30 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0.9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9.1 g | 0.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 27 g | 1.4 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 36 g | 1.9 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 45 g | 2.3 g | 56 g |
ロカマドゥールチーズについてのよくある質問
ロカマドゥールチーズの100 gには何カロリーありますか？
ロカマドゥールチーズの100 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.9 g、脂質は22 gです。
ロカマドゥールチーズの50 gには何カロリーありますか？
ロカマドゥールチーズの50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0.5 g、脂質は11 gです。
ロカマドゥールチーズの150 gには何カロリーありますか？
ロカマドゥールチーズの150 gには411 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は1.4 g、脂質は33 gです。
ロカマドゥールチーズの200 gには何カロリーありますか？
ロカマドゥールチーズの200 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は1.9 g、脂質は44 gです。
ロカマドゥールチーズの250 gには何カロリーありますか？
ロカマドゥールチーズの250 gには685 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は2.3 g、脂質は56 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12847 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
