食卓にあるものを知ろう
ライスプディング
カロリーと栄養成分
乾燥ミックス、2%牛乳で作製
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物21 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- ナトリウム 109 mg 5%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 105 mg 8%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 87 mg 7%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 1.9 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.3 g | 21 g | 1.6 g |
| 1食分 | 128 g | 142 | 4.2 g | 27 g | 2.1 g |
| 2食分 | 256 g | 284 | 8.4 g | 53 g | 4.2 g |
| ½食分 | 64 g | 71 | 2.1 g | 13 g | 1 g |
| 3食分 | 384 g | 426 | 13 g | 80 g | 6.3 g |
| 4食分 | 512 g | 568 | 17 g | 106 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.6 g | 10 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.9 g | 31 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6.6 g | 41 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8.2 g | 52 g | 4.1 g |
ライスプディングについてのよくある質問
ライスプディングの100 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は21 g、脂質は1.6 gです。
ライスプディングの1食分 (128 g)には何カロリーありますか？
ライスプディングの1食分 (128 g)には142 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は27 g、脂質は2.1 gです。
ライスプディングの2食分 (256 g)には何カロリーありますか？
ライスプディングの2食分 (256 g)には284 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は53 g、脂質は4.2 gです。
ライスプディングの½食分 (64 g)には何カロリーありますか？
ライスプディングの½食分 (64 g)には71 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は13 g、脂質は1 gです。
ライスプディングの3食分 (384 g)には何カロリーありますか？
ライスプディングの3食分 (384 g)には426 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は80 g、脂質は6.3 gです。
ライスプディングの4食分 (512 g)には何カロリーありますか？
ライスプディングの4食分 (512 g)には568 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は106 g、脂質は8.3 gです。
ライスプディングの50 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は10 g、脂質は0.8 gです。
ライスプディングの150 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの150 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は31 g、脂質は2.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 169611 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
