食卓にあるものを知ろう
ライスプディング
カロリーと栄養成分
乾燥ミックス
376
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物91 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 376 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 91 g 33%
- 脂質 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- ナトリウム 366 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 39 mg 3%
- カリウム 5 mg 0%
- 亜鉛 0.31 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 0.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 2.7 g | 91 g | 0.1 g |
| 1食分 | 106 g | 399 | 2.9 g | 96 g | 0.1 g |
| 2食分 | 212 g | 797 | 5.7 g | 192 g | 0.2 g |
| ½食分 | 53 g | 199 | 1.4 g | 48 g | 0.1 g |
| 3食分 | 318 g | 1196 | 8.6 g | 288 g | 0.3 g |
| 4食分 | 424 g | 1594 | 11 g | 384 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 1.4 g | 45 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 4.1 g | 136 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 5.4 g | 181 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 6.8 g | 226 g | 0.3 g |
ライスプディングについてのよくある質問
ライスプディングの100 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの100 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は91 g、脂質は0.1 gです。
ライスプディングの1食分 (106 g)には何カロリーありますか？
ライスプディングの1食分 (106 g)には399 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は96 g、脂質は0.1 gです。
ライスプディングの2食分 (212 g)には何カロリーありますか？
ライスプディングの2食分 (212 g)には797 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は192 g、脂質は0.2 gです。
ライスプディングの½食分 (53 g)には何カロリーありますか？
ライスプディングの½食分 (53 g)には199 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は48 g、脂質は0.1 gです。
ライスプディングの3食分 (318 g)には何カロリーありますか？
ライスプディングの3食分 (318 g)には1196 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は288 g、脂質は0.3 gです。
ライスプディングの4食分 (424 g)には何カロリーありますか？
ライスプディングの4食分 (424 g)には1594 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は384 g、脂質は0.4 gです。
ライスプディングの50 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの50 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は45 g、脂質は0.1 gです。
ライスプディングの150 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの150 gには564 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は136 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 168783 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
