食卓にあるものを知ろう
ライスプディング
カロリーと栄養成分
ドライミックス、乳脂肪分2%の牛乳で調理済み
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物13 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 1.8 g 2%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- ナトリウム 77.6 mg 3%
- コレステロール 7.4 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 58.1 µg 6%
- ビタミンC 0.19 mg 0%
- ビタミンD 0.92 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.7 µg 1%
- ビタミンB12 0.49 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 112 mg 9%
- 鉄 0.19 mg 1%
- マグネシウム 10.9 mg 3%
- リン 88.6 mg 7%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 2.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.3 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 6.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.9 g | 19 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.6 g | 26 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.2 g | 32 g | 4.6 g |
ライスプディングについてのよくある質問
ライスプディングの100 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は13 g、脂質は1.8 gです。
ライスプディングの50 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.9 gです。
ライスプディングの150 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は19 g、脂質は2.8 gです。
ライスプディングの200 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は26 g、脂質は3.7 gです。
ライスプディングの250 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの250 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は32 g、脂質は4.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4261 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
