食卓にあるものを知ろう
ライスプディング
カロリーと栄養成分
ドライミックス、全乳で調理済み
92
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物13 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 92 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 3 g 4%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- ナトリウム 73.9 mg 3%
- コレステロール 9.2 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42.4 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.92 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.7 µg 1%
- ビタミンB12 0.42 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 106 mg 8%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 81.2 mg 6%
- カリウム 122 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 3.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.2 g | 13 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.6 g | 6.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4.7 g | 19 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6.3 g | 26 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7.9 g | 32 g | 7.5 g |
ライスプディングについてのよくある質問
ライスプディングの100 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は13 g、脂質は3 gです。
ライスプディングの50 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.5 g、脂質は1.5 gです。
ライスプディングの150 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの150 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は19 g、脂質は4.5 gです。
ライスプディングの200 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの200 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は26 g、脂質は6 gです。
ライスプディングの250 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの250 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は32 g、脂質は7.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4249 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
