食卓にあるものを知ろう
ライスプディング
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物18 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 97 mg 4%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.22 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
- コリン 7.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 95 mg 7%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 82 mg 7%
- カリウム 125 mg 3%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.02 mg 3%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 3.2 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3.2 g | 18 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4.8 g | 27 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 6.5 g | 36 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 8.1 g | 45 g | 5.4 g |
ライスプディングについてのよくある質問
ライスプディングの100 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は18 g、脂質は2.2 gです。
ライスプディングの50 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は9 g、脂質は1.1 gです。
ライスプディングの150 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は27 g、脂質は3.2 gです。
ライスプディングの200 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は36 g、脂質は4.3 gです。
ライスプディングの250 gには何カロリーありますか？
ライスプディングの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は45 g、脂質は5.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4247 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
