食卓にあるものを知ろう
冷蔵小麦トルティージャ
カロリーと栄養成分
焼き用または揚げ用、小麦粉、冷蔵
306
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物46 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 306 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 736 mg 32%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 7.2 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.5 mg 42%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 94 µg 24%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 146 mg 11%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 206 mg 16%
- カリウム 125 mg 3%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.1 mg 12%
- マンガン 0.54 mg 23%
- セレン 22.3 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 8.2 g | 46 g | 8 g |
| 1食分 | 48 g | 147 | 3.9 g | 22 g | 3.8 g |
| 2食分 | 96 g | 294 | 7.9 g | 44 g | 7.7 g |
| ½食分 | 24 g | 73 | 2 g | 11 g | 1.9 g |
| 3食分 | 144 g | 441 | 12 g | 66 g | 12 g |
| 4食分 | 192 g | 588 | 16 g | 88 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4.1 g | 23 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 12 g | 69 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 16 g | 92 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 21 g | 115 g | 20 g |
冷蔵小麦トルティージャについてのよくある質問
冷蔵小麦トルティージャの100 gには何カロリーありますか？
冷蔵小麦トルティージャの100 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は46 g、脂質は8 gです。
冷蔵小麦トルティージャの1食分 (48 g)には何カロリーありますか？
冷蔵小麦トルティージャの1食分 (48 g)には147 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は22 g、脂質は3.8 gです。
冷蔵小麦トルティージャの2食分 (96 g)には何カロリーありますか？
冷蔵小麦トルティージャの2食分 (96 g)には294 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は44 g、脂質は7.7 gです。
冷蔵小麦トルティージャの½食分 (24 g)には何カロリーありますか？
冷蔵小麦トルティージャの½食分 (24 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は11 g、脂質は1.9 gです。
冷蔵小麦トルティージャの3食分 (144 g)には何カロリーありますか？
冷蔵小麦トルティージャの3食分 (144 g)には441 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は66 g、脂質は12 gです。
冷蔵小麦トルティージャの4食分 (192 g)には何カロリーありますか？
冷蔵小麦トルティージャの4食分 (192 g)には588 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は88 g、脂質は15 gです。
冷蔵小麦トルティージャの50 gには何カロリーありますか？
冷蔵小麦トルティージャの50 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は23 g、脂質は4 gです。
冷蔵小麦トルティージャの150 gには何カロリーありますか？
冷蔵小麦トルティージャの150 gには459 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は69 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 175037 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
