食卓にあるものを知ろう
ヨーロピアン系赤・緑ブドウ
カロリーと栄養成分
トンプソンシードレスなど、果皮が密着、生
69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物17 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 69 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 3.2 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 14.6 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.19 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.36 mg 2%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.7 g | 17 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.4 g | 8.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.1 g | 25 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 1.4 g | 34 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1.8 g | 42 g | 0.4 g |
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ヨーロピアン系赤・緑ブドウについてのよくある質問
ヨーロピアン系赤・緑ブドウの100 gには何カロリーありますか？
ヨーロピアン系赤・緑ブドウの100 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は17 g、脂質は0.2 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 1718 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
