食卓にあるものを知ろう
機械骨取り生鶏肉
カロリーと栄養成分
機械骨取り、背中と首のみ、生
199
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 199 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 51 mg 2%
- コレステロール 104 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32 µg 4%
- ビタミンC 3 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 123 mg 9%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 154 mg 12%
- カリウム 128 mg 3%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 14.4 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6.9 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 28 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 35 g | 0 g | 39 g |
機械骨取り生鶏肉についてのよくある質問
機械骨取り生鶏肉の100 gには何カロリーありますか？
機械骨取り生鶏肉の100 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
機械骨取り生鶏肉の50 gには何カロリーありますか？
機械骨取り生鶏肉の50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。
機械骨取り生鶏肉の150 gには何カロリーありますか？
機械骨取り生鶏肉の150 gには299 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
機械骨取り生鶏肉の200 gには何カロリーありますか？
機械骨取り生鶏肉の200 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
機械骨取り生鶏肉の250 gには何カロリーありますか？
機械骨取り生鶏肉の250 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
出典：Canadian Nutrient File 812 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
