食卓にあるものを知ろう
ラーメンスープ
カロリーと栄養成分
どの味でも、乾燥
440
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物57 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 440 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 57 g 21%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 8.1 g 41%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 1855 mg 81%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.4 mg 16%
- ビタミンK 8.9 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 37%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 116 µg 29%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.5 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 4.1 mg 23%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 181 mg 4%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.63 mg 27%
- セレン 23.1 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 10 g | 57 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 5.1 g | 29 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 15 g | 86 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 20 g | 115 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 25 g | 143 g | 44 g |
ラーメンスープについてのよくある質問
ラーメンスープの100 gには何カロリーありますか？
ラーメンスープの100 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は57 g、脂質は18 gです。
ラーメンスープの50 gには何カロリーありますか？
ラーメンスープの50 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は29 g、脂質は8.8 gです。
ラーメンスープの150 gには何カロリーありますか？
ラーメンスープの150 gには660 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は86 g、脂質は26 gです。
ラーメンスープの200 gには何カロリーありますか？
ラーメンスープの200 gには880 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は115 g、脂質は35 gです。
ラーメンスープの250 gには何カロリーありますか？
ラーメンスープの250 gには1100 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は143 g、脂質は44 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5347 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
