食卓にあるものを知ろう

レイズン・ブランシリアル

Q: レイズン・ブラン シリアルの100 gには何カロリーありますか？

レイズン・ブラン シリアルの100 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は66 g、脂質は1.9 gです。

Q: レイズン・ブラン シリアルの50 gには何カロリーありますか？

レイズン・ブラン シリアルの50 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は33 g、脂質は0.9 gです。

Q: レイズン・ブラン シリアルの150 gには何カロリーありますか？

レイズン・ブラン シリアルの150 gには471 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は99 g、脂質は2.8 gです。

Q: レイズン・ブラン シリアルの200 gには何カロリーありますか？

レイズン・ブラン シリアルの200 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は132 g、脂質は3.7 gです。

Q: レイズン・ブラン シリアルの250 gには何カロリーありますか？

レイズン・ブラン シリアルの250 gには785 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は165 g、脂質は4.7 gです。

カロリーと栄養成分

そのまま食べられる

314

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質8.5 g

炭水化物66 g

脂質1.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 314 kcal —
たんぱく質 8.5 g 17%
炭水化物 66 g 24%
脂質 1.9 g 2%
飽和脂肪酸 0.4 g 2%
食物繊維 13 g 45%
糖類 21 g —
ナトリウム 328 mg 14%
コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 0 µg 0%
ビタミンC 0 mg 0%
ビタミンD 0 µg 0%
ビタミンE 0.74 mg 5%
チアミン（ビタミンB1） 2.7 mg 226%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
ビタミンB6 0.67 mg 40%
葉酸（ビタミンB9） 78 µg 20%
ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

カルシウム 47 mg 4%
鉄 9.3 mg 52%
マグネシウム 82 mg 20%
リン 232 mg 19%
カリウム 650 mg 14%
亜鉛 2.4 mg 22%
銅 0.39 mg 43%
マンガン 1.6 mg 67%
セレン 5.2 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	314	8.5 g	66 g	1.9 g
50 g	50 g	157	4.2 g	33 g	0.9 g
150 g	150 g	471	13 g	99 g	2.8 g
200 g	200 g	628	17 g	132 g	3.7 g
250 g	250 g	785	21 g	165 g	4.7 g

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レイズン・ブランシリアルについてのよくある質問

レイズン・ブランシリアルの100 gには何カロリーありますか？

レイズン・ブランシリアルの100 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は66 g、脂質は1.9 gです。

レイズン・ブランシリアルの50 gには何カロリーありますか？

レイズン・ブランシリアルの50 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は33 g、脂質は0.9 gです。

レイズン・ブランシリアルの150 gには何カロリーありますか？

レイズン・ブランシリアルの150 gには471 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は99 g、脂質は2.8 gです。

レイズン・ブランシリアルの200 gには何カロリーありますか？

レイズン・ブランシリアルの200 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は132 g、脂質は3.7 gです。

レイズン・ブランシリアルの250 gには何カロリーありますか？

レイズン・ブランシリアルの250 gには785 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は165 g、脂質は4.7 gです。

出典：Canadian Nutrient File 1372 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準

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