食卓にあるものを知ろう
レーズンブランシリアル
カロリーと栄養成分
flax plus, そのまま食べられる, nature's path
344
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物60 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 344 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 4.3 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 15 g 52%
- 糖類 26 g —
- ナトリウム 363 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.08 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.9 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 53.6 mg 4%
- 鉄 5.1 mg 29%
- カリウム 562 mg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 9.8 g | 60 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.9 g | 30 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 15 g | 90 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 20 g | 119 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 25 g | 149 g | 11 g |
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レーズンブランシリアルについてのよくある質問
レーズンブランシリアルの100 gには何カロリーありますか？
レーズンブランシリアルの100 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は60 g、脂質は4.3 gです。
レーズンブランシリアルの50 gには何カロリーありますか？
レーズンブランシリアルの50 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は30 g、脂質は2.1 gです。
レーズンブランシリアルの150 gには何カロリーありますか？
レーズンブランシリアルの150 gには516 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は90 g、脂質は6.4 gです。
レーズンブランシリアルの200 gには何カロリーありますか？
レーズンブランシリアルの200 gには688 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は119 g、脂質は8.5 gです。
レーズンブランシリアルの250 gには何カロリーありますか？
レーズンブランシリアルの250 gには860 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は149 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1375 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
