食卓にあるものを知ろう
レーズンブラン シリアル
カロリーと栄養成分
malt-o-meal, すぐに食べられる
342
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物70 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 342 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 70 g 26%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 10 g 36%
- 糖類 33 g —
- ナトリウム 466 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 253 µg 28%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2.5 µg 13%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.63 mg 53%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.72 mg 55%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.5 mg 53%
- ビタミンB6 0.85 mg 50%
- 葉酸（ビタミンB9） 339 µg 85%
- ビタミンB12 2.5 µg 105%
- コリン 24.1 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 15.3 mg 85%
- マグネシウム 136 mg 32%
- リン 339 mg 27%
- カリウム 546 mg 12%
- 亜鉛 6.4 mg 58%
- 銅 0.51 mg 56%
- セレン 38.6 µg 70%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 7.6 g | 70 g | 1.9 g |
| 1食分 | 59 g | 202 | 4.5 g | 41 g | 1.1 g |
| 2食分 | 118 g | 404 | 9 g | 83 g | 2.2 g |
| ½食分 | 29.5 g | 101 | 2.3 g | 21 g | 0.6 g |
| 3食分 | 177 g | 605 | 14 g | 124 g | 3.3 g |
| 4食分 | 236 g | 807 | 18 g | 166 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3.8 g | 35 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 11 g | 105 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 15 g | 140 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 19 g | 175 g | 4.7 g |
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レーズンブラン シリアルについてのよくある質問
レーズンブラン シリアルの100 gには何カロリーありますか？
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レーズンブラン シリアルの150 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は105 g、脂質は2.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 172996 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
