食卓にあるものを知ろう
クオーン・コルマ
カロリーと栄養成分
140
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物17 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 140 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 180 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンE 0.8 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 45 mg 4%
- カリウム 99 mg 2%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 3.7 g | 17 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.9 g | 8.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 5.6 g | 25 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 7.4 g | 33 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 9.3 g | 42 g | 18 g |
クオーン・コルマについてのよくある質問
クオーン・コルマの100 gには何カロリーありますか？
クオーン・コルマの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は17 g、脂質は7 gです。
クオーン・コルマの50 gには何カロリーありますか？
クオーン・コルマの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は8.4 g、脂質は3.5 gです。
クオーン・コルマの150 gには何カロリーありますか？
クオーン・コルマの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は25 g、脂質は11 gです。
クオーン・コルマの200 gには何カロリーありますか？
クオーン・コルマの200 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は33 g、脂質は14 gです。
クオーン・コルマの250 gには何カロリーありますか？
クオーン・コルマの250 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は42 g、脂質は18 gです。
出典：CoFID (UK) 15-262 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
