食卓にあるものを知ろう
クォーンと野菜のパイ
カロリーと栄養成分
174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物13 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 174 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 24%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 218 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 2 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.3 µg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 141 mg 3%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.78 mg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7.6 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.8 g | 6.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 19 g | 33 g | 26 g |
クォーンと野菜のパイについてのよくある質問
クォーンと野菜のパイの100 gには何カロリーありますか？
クォーンと野菜のパイの100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は13 g、脂質は10 gです。
クォーンと野菜のパイの50 gには何カロリーありますか？
クォーンと野菜のパイの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は6.6 g、脂質は5.2 gです。
クォーンと野菜のパイの150 gには何カロリーありますか？
クォーンと野菜のパイの150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は20 g、脂質は16 gです。
クォーンと野菜のパイの200 gには何カロリーありますか？
クォーンと野菜のパイの200 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は26 g、脂質は21 gです。
クォーンと野菜のパイの250 gには何カロリーありますか？
クォーンと野菜のパイの250 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は33 g、脂質は26 gです。
出典：CoFID (UK) 15-839 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
