食卓にあるものを知ろう

キヌア

カロリーと栄養成分

水でゆでた、塩なし、水切り済み

140

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質4.8 g

炭水化物24 g

脂質2.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	140	4.8 g	24 g	2.5 g
50 g	50 g	70	2.4 g	12 g	1.3 g
150 g	150 g	210	7.2 g	37 g	3.8 g
200 g	200 g	280	9.6 g	49 g	5 g
250 g	250 g	350	12 g	61 g	6.3 g

キヌアの100 gには何カロリーありますか？

キヌアの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は24 g、脂質は2.5 gです。

キヌアの50 gには何カロリーありますか？

キヌアの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は12 g、脂質は1.3 gです。

キヌアの150 gには何カロリーありますか？

キヌアの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は37 g、脂質は3.8 gです。

キヌアの200 gには何カロリーありますか？

キヌアの200 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は49 g、脂質は5 gです。

キヌアの250 gには何カロリーありますか？

キヌアの250 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は61 g、脂質は6.3 gです。

出典：CREA (Italy) 000097 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準