食卓にあるものを知ろう

キヌア

カロリーと栄養成分

膨化、無糖

380

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質9 g

炭水化物76 g

脂質3.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	380	9 g	76 g	3.3 g
50 g	50 g	190	4.5 g	38 g	1.7 g
150 g	150 g	570	14 g	114 g	5 g
200 g	200 g	760	18 g	151 g	6.6 g
250 g	250 g	950	23 g	189 g	8.3 g

キヌアの100 gには何カロリーありますか？

キヌアの100 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は76 g、脂質は3.3 gです。

キヌアの50 gには何カロリーありますか？

キヌアの50 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は38 g、脂質は1.7 gです。

キヌアの150 gには何カロリーありますか？

キヌアの150 gには570 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は114 g、脂質は5 gです。

キヌアの200 gには何カロリーありますか？

キヌアの200 gには760 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は151 g、脂質は6.6 gです。

キヌアの250 gには何カロリーありますか？

キヌアの250 gには950 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は189 g、脂質は8.3 gです。

出典：BLS (Germany) C530200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準