食卓にあるものを知ろう
クエーカー ディップス 全フレーバー グラノーラバー
カロリーと栄養成分
480
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物62 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 480 kcal —
- たんぱく質 7.5 g 15%
- 炭水化物 62 g 22%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 8.7 g 43%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 38 g —
- ナトリウム 269 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 4.2 mg 28%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
- コリン 20.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 65 mg 5%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 55 mg 13%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 231 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 1.1 mg 49%
- セレン 14.6 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 7.5 g | 62 g | 20 g |
| 1食分 | 31 g | 149 | 2.3 g | 19 g | 6.3 g |
| 2食分 | 62 g | 298 | 4.7 g | 38 g | 13 g |
| ½食分 | 15.5 g | 74 | 1.2 g | 9.6 g | 3.2 g |
| 3食分 | 93 g | 446 | 7 g | 57 g | 19 g |
| 4食分 | 124 g | 595 | 9.3 g | 77 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 3.8 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 11 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 15 g | 124 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 19 g | 154 g | 51 g |
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出典：USDA FoodData Central 173154 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
