食卓にあるものを知ろう
豚肉のリエット
カロリーと栄養成分
413
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0.1 g
脂質38 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 413 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 38 g 49%
- 飽和脂肪酸 15 g 76%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- ナトリウム 389 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27.1 µg 3%
- ビタミンD 0.48 µg 2%
- ビタミンK 0.99 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.3 µg 4%
- ビタミンB12 1.1 µg 44%
ミネラル
- カルシウム 6.9 mg 1%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 17 g | 0.1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 8.4 g | 0.1 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 25 g | 0.2 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 33 g | 0.3 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 42 g | 0.3 g | 96 g |
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豚肉のリエットについてのよくある質問
豚肉のリエットの100 gには何カロリーありますか？
豚肉のリエットの100 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.1 g、脂質は38 gです。
豚肉のリエットの50 gには何カロリーありますか？
豚肉のリエットの50 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は0.1 g、脂質は19 gです。
豚肉のリエットの150 gには何カロリーありますか？
豚肉のリエットの150 gには620 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0.2 g、脂質は58 gです。
豚肉のリエットの200 gには何カロリーありますか？
豚肉のリエットの200 gには826 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0.3 g、脂質は77 gです。
豚肉のリエットの250 gには何カロリーありますか？
豚肉のリエットの250 gには1033 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0.3 g、脂質は96 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 8001 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
