食卓にあるものを知ろう
パンプキンパイ
カロリーと栄養成分
市販の調製品
243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物33 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 243 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 239 mg 10%
- コレステロール 26 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 448 µg 50%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.76 mg 5%
- ビタミンK 13.2 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
- コリン 37.5 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 81 mg 6%
- カリウム 167 mg 4%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 5.4 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3.9 g | 33 g | 9.8 g |
| 1食分 | 28.4 g | 69 | 1.1 g | 9.4 g | 2.8 g |
| 2食分 | 56.7 g | 138 | 2.2 g | 19 g | 5.5 g |
| ½食分 | 14.2 g | 34 | 0.6 g | 4.7 g | 1.4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 207 | 3.3 g | 28 g | 8.3 g |
| 4食分 | 113.4 g | 276 | 4.4 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5.9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7.8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9.8 g | 83 g | 24 g |
パンプキンパイについてのよくある質問
パンプキンパイの100 gには何カロリーありますか？
パンプキンパイの100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は33 g、脂質は9.8 gです。
パンプキンパイの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
パンプキンパイの1食分 (28.4 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は9.4 g、脂質は2.8 gです。
パンプキンパイの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
パンプキンパイの2食分 (56.7 g)には138 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は19 g、脂質は5.5 gです。
パンプキンパイの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
パンプキンパイの½食分 (14.2 g)には34 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は4.7 g、脂質は1.4 gです。
パンプキンパイの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
パンプキンパイの3食分 (85.1 g)には207 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は28 g、脂質は8.3 gです。
パンプキンパイの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
パンプキンパイの4食分 (113.4 g)には276 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は38 g、脂質は11 gです。
パンプキンパイの50 gには何カロリーありますか？
パンプキンパイの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は17 g、脂質は4.9 gです。
パンプキンパイの150 gには何カロリーありますか？
パンプキンパイの150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は50 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 172787 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
