食卓にあるものを知ろう
パンプキンパイ
カロリーと栄養成分
市販の
243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物33 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 243 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 239 mg 10%
- コレステロール 26 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 448 µg 50%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.76 mg 5%
- ビタミンK 13.2 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.87 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
- コリン 37.5 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 81 mg 6%
- カリウム 167 mg 4%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 5.4 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3.9 g | 33 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5.9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7.8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9.8 g | 83 g | 24 g |
パンプキンパイについてのよくある質問
パンプキンパイの100 gには何カロリーありますか？
パンプキンパイの100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は33 g、脂質は9.8 gです。
パンプキンパイの50 gには何カロリーありますか？
パンプキンパイの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は17 g、脂質は4.9 gです。
パンプキンパイの150 gには何カロリーありますか？
パンプキンパイの150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は50 g、脂質は15 gです。
パンプキンパイの200 gには何カロリーありますか？
パンプキンパイの200 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は66 g、脂質は20 gです。
パンプキンパイの250 gには何カロリーありますか？
パンプキンパイの250 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は83 g、脂質は24 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4058 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
