食卓にあるものを知ろう
カボチャの花
カロリーと栄養成分
生
15
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物3.3 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 15 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 3.3 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 97 µg 11%
- ビタミンC 28 mg 31%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.69 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 59 µg 15%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 49 mg 4%
- カリウム 173 mg 4%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 1食分 | 33 g | 5 | 0.3 g | 1.1 g | 0 g |
| 2食分 | 66 g | 10 | 0.7 g | 2.2 g | 0 g |
| ½食分 | 16.5 g | 2 | 0.2 g | 0.5 g | 0 g |
| 3食分 | 99 g | 15 | 1 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 4食分 | 132 g | 20 | 1.4 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.5 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.1 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.6 g | 8.2 g | 0.2 g |
似た食品
カボチャの花についてのよくある質問
カボチャの花の100 gには何カロリーありますか？
カボチャの花の100 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.1 gです。
カボチャの花の1食分 (33 g)には何カロリーありますか？
カボチャの花の1食分 (33 g)には5 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1.1 g、脂質は0 gです。
カボチャの花の2食分 (66 g)には何カロリーありますか？
カボチャの花の2食分 (66 g)には10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0 gです。
カボチャの花の½食分 (16.5 g)には何カロリーありますか？
カボチャの花の½食分 (16.5 g)には2 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0 gです。
カボチャの花の3食分 (99 g)には何カロリーありますか？
カボチャの花の3食分 (99 g)には15 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.1 gです。
カボチャの花の4食分 (132 g)には何カロリーありますか？
カボチャの花の4食分 (132 g)には20 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0.1 gです。
カボチャの花の50 gには何カロリーありますか？
カボチャの花の50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0 gです。
カボチャの花の150 gには何カロリーありますか？
カボチャの花の150 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 169270 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
