食卓にあるものを知ろう
ポン菓子風ブレッド
カロリーと栄養成分
全粒粉
381
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物78 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 381 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 78 g 28%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 88 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.4 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 13.2 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 134 mg 32%
- リン 314 mg 25%
- カリウム 297 mg 6%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.37 mg 41%
- マンガン 3.3 mg 143%
- セレン 5.5 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 8.4 g | 78 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.2 g | 39 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 13 g | 117 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 17 g | 156 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 21 g | 195 g | 7.5 g |
ポン菓子風ブレッドについてのよくある質問
ポン菓子風ブレッドの100 gには何カロリーありますか？
ポン菓子風ブレッドの100 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は78 g、脂質は3 gです。
ポン菓子風ブレッドの50 gには何カロリーありますか？
ポン菓子風ブレッドの50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は39 g、脂質は1.5 gです。
ポン菓子風ブレッドの150 gには何カロリーありますか？
ポン菓子風ブレッドの150 gには572 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は117 g、脂質は4.5 gです。
ポン菓子風ブレッドの200 gには何カロリーありますか？
ポン菓子風ブレッドの200 gには762 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は156 g、脂質は6 gです。
ポン菓子風ブレッドの250 gには何カロリーありますか？
ポン菓子風ブレッドの250 gには953 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は195 g、脂質は7.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7352 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
